For the English version please click on the button located on the top menu bar.
Welkom bij massagepraktijk en revalidatie- en mobiliteitstrainingsstudio Health-Choice in Den Haag, in de wijk Duinoord.
- Heb je last van rugpijn, hoofdpijn of een stijve nek en schouder?
- Wil je voorkomen dat klachten erger worden?
- Wil je sneller herstellen van een blessure?
- Of wil je simpelweg weer makkelijker opstaan, pijnvrijer bewegen
- Wil je vitaal oud worden?
Een persoonlijke aanpak zonder valse beloftes:
De aanpak bestaat uit verantwoorde en resultaatgerichte massagetherapie in combinatie met effectieve en veilige bewegingsbegeleiding. Dit vormt de basis voor gezond, soepeler en pijnvrijer bewegen in je vrije tijd, op het werk en bij sport.
Hier investeren we niet in snelle oplossingen of loze beloftes. Het doel is jouw langdurige welzijn: weer verantwoord en met minder pijn bewegen.
Ben je op zoek naar een quick fix, 2 maanden lang knallen of een "challenge" volgen en alles op alles zetten, dan ben ik niet de juiste persoon voor je....
Mijn aanpak richt zich juist op blijvende verandering. Op bewustwording en het ontwikkelen van gewoontes, waardoor je het hele jaar door consistent en zelfstandig blijft bewegen.
Het gaat dus niet om tijdelijke symptoombestrijding en een "pleistertje plakken", maar om samen een realistische oplossing te vinden die past bij jouw situatie.
Weer letterlijk "beter in je vel zitten".
Meer bewustwording in het dagelijks leven:
Naast behandeling besteden we ook aandacht aan dingen, die vaak geen aandacht krijgen of over het hoofd worden gezien;
- je werk-, zit- en stahouding
- eetgewoontes
- een goede warming-up
- de juiste oefeningen voor de lichamelijke situatie
- de juiste techniek bij oefeningen.
9 uit 10 cliënten merken er direct de positieve gevolgen van!
De voordelen, die clienten ervaren:
- weer en meer plezier in bewegen
- minder lichamelijke klachten en stress
- meer ontspanning
- een betere houding
- meer kracht, conditie en energie
- betere slapen
- meer controle over je fysieke welzijn, op werk en in je vrije tijd
- weer een beter humeur!
Wat maakt Health-Choice uniek:
Helath-Choice combineert verschillende specialisaties, zoals:
- revalidatietraining
- mobiliteitstraining
- personal training
- massagetherapie
Door deze disciplines te combineren ontstaat een integrale aanpak, die zich volledig richt op jouw herstel en welzijn. Dit gebeurt in mijn eigen praktijk en studio en waar nodig in overleg of samenwerking met jouw huisarts of medisch specialist.
Je krijg bovendien altijd een duidelijke verantwoorde uitleg over de oorzaak van je klachten. Zo begrijp je ook wat je zelf kunt doen om verbetering te creeren en vast te houden. Elke stap in het traject is helder en onderbouwd.
Hoe werkt het?
De functionele massages hebben een positief effect op je spieren en het omliggende bindweefsel. Ze verminderen stijfheid, verbeteren de doorbloeding en zorgen voor een betere zuurstoftoevoer naar de weefsels.
Hierdoor verbeteren de neurologische prikkels, wat helpt bij het verminderen van pijn, mobiliteitsproblemen en stabiliteitsklachten.
In combinatie met gerichte mobiliteits- en bewegingsoefeningen zorgt dit voor:
- een betere houding
- meer stabiliteit
- een betere conditie
- minder kans op blessures
- sneller herstel
- weer makkelijker en pijnvrijer bewegen
- beter humeur en stemming.
Praktische informatie:
De praktijk en personal training studio bevinden zich op de Laan van Meerdervoort 289 in Den Haag, vlakbij de kruising met de Valkenboslaan, Beeklaan en het Valkenbosplein, in de wijk Duinoord
De praktijk is geopend op afspraak op werkdagen en zaterdagochtend.
Parkeren iin de buurt is gratis tot 18.00 en er is doorgaans voldoende plek in de directe omgeving.
Tramlijnen 3 en 34 stoppen op 100 meter afstand, tramlijnen 11 en 12 stoppen vlakbij en buslijn 21 om de hoek.
Voor meer informatie kun je kijken in het menu bovenaan de pagina, waar je precies kunt zien hoe Health-Choice werkt en wat het voor jou kan betekenen.